Søndag <3

Dagene flyr, skjønner ikke helt hvor de blir av.. allerede 4dager siden jeg har skrevet noe så da er det vel på tide med en liten oppdatering om hvordan ting går :)

På torsdags kveld var jeg på siste del av nybegynnerkurset på Crossfit, og hadde en samtale med kosteveilederen min i forhold til mine mål og hva body analysen min viste. Jeg skal forløpig ligge på 1900kcal per dag, men går jeg ned 1kg i uken så fikk jeg beskjed om at jeg ikke trengte veie malen min. Dette gjor jeg i går (lørdag) for å få en oversikt og fortsetter med det i dag. Første del mål er ned ca 15kg til jul, men da må jeg være flink jente både med kosthold og trening.

Fredagen så skulle jeg og venninna mi gå Stolzen i Bergen sammen med han som går Stolzen fast om fredagene og resten av gjengen som stiller opp.. men hun meldte avbud pga sykdom.. følte meg ikke helt i form jeg heller for hadde gått noen dager å hvert litt tykk i halsen.. så jeg meldte først avbud å ga beskjed at vi ikke ble med denne ganen.. Men så gikk klokka og jeg kjente bare det at jeg ikke hadde samvittighet til å ikke gå, for jeg vil nå målet mitt :) Så hentet unger, leverte de til bestemora og satte kursen te byn :) Da jeg er kommet frem får jeg melding: Ok, den er grei.Får bli med neste gang da, så går jeg med deg hele veien opp og pusher deg til du er under 35min ;) så da var det bare å sende melding tilbake å si at jeg allerede var på plass :-P Men det ble som han sa, han gikk med meg og ei anna heile veien opp.. pusten føltes lettere i denne gangen men beina føltes som bly..men til toppen kom vi alle sammen.. og jeg sto rekorden min fra forgje fredag på 37min mot 34min og 36sek denne gangen. Vel fornøyd og lykkelig av å kunne kjenne følelsen av og gå ned igjen fra Stolzen selv om det smaker blod å gå opp.



En fantastisk herlig sprek gjeng :)


Torsdagens middag :)


Indrefile av svin, salatbalder, løk, mais tomat, sukkererter og paprika.

Lørdagens middag :)



Pepperbiff, fullkornsris, salat, tomat,mais og sølvløk :)

Søndagens frokost :)



Polar ekstrem, salat blader,mais, spekeskinke, tomat og rødløk :)

Dette var noe av det som har stått på menyen de siste dagene :) Polarbrød med makrell i tomat var heller ikke verst.. å har hatt meg et par protein shaker i farten med smak; skololade, jordbær og vanilje :)

Snart en ny uke å ta fatt på å jeg gleder meg :)
Planen er trening tirsdag, onsdag og torsdag.. så får vi se om vi klarer å få til Stolzen og kanskje basic lørdag. 3 økter skal jeg klare om ikke formen blir verre av forkjølelsen :)

Camilla